Onthaasten - InnerConnect
15731
post-template-default,single,single-post,postid-15731,single-format-standard,bridge-core-2.3.5,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-24.6,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.2.0,vc_responsive

Onthaasten

Onthaasten

In de drang naar efficiƫntie kan irritatie op de loer liggen. Wanneer je alles optimaal wilt doen, kun je al gauw storen aan anderen die jou daarbij in de weg zitten. Een brug die tergend langzaam voor je neus opengaat wanneer je haast hebt of bijvoorbeeld de persoon die bij de kassa heel traag muntgeld zoekt en zo de rij ophoudt. Je er vreselijk over opwinden heeft weinig zin, want je kunt er op dat moment niets aan veranderen. De oplossing? Onthaasten. Probeer het maar eens. Ja nu, waarom niet? Ga comfortabel zitten, leg je handen in je schoot en hou je blik zacht. Richt nu al je aandacht op je ademhaling. Adem in door je neus terwijl je in gedachten tot 3 telt. Adem uit door je neus en tel in gedachten tot 4. Herhaal dit: adem in en tel tot 3, adem uit en tel tot 4. Heel bewust inademen tot 3 en uitademen tot 4. Laat dan nu je adem weer natuurlijk stromen en voel even het effect na van deze korte oefening. Dit is een voorbeeld van onthaasten. Een aanrader!

InnerConnect
info@innerconnect.nu
Geen reactie's

Geef een reactie

Bereik ons op WhatsApp.