We beoordelen onszelf de hele dag door. Een onophoudelijke innerlijke dialoog over hoe ons uiterlijk is, waarin we tekortschieten, waar we beter ons best hadden moeten doen en ga zo maar door. Zo kennen onszelf een identiteit toe, gebaseerd op die innerlijke criticaster en wat...
Eigenwaarde ligt niet in de handen van anderen maar van jezelf. Het gaat om hoe je over jezelf denkt. Een gezonde dosis hiervan zorgt voor balans. Je bent dan trots op wie je bent en wat je doet. Als jouw eigenwaarde in balans is, zorgt...
Vaak, veel te vaak, blijven onze gedachten hangen in het verleden of piekeren we over de toekomst. En daarmee gaan we voorbij aan het hier en nu. En dat terwijl vandaag een hele bijzondere dag is. Vandaag is nog niet eerder hier geweest en zal...
Auteur: Marieke Liem- Moolenaar, ziekenhuisapotheker met een passie voor communicatie. Vaak is de reactie op een boze of dominante collega dat de ander schrikt en aangepast gedrag gaat vertonen. Namelijk ofwel door de ander te kalmeren en de ander tegemoet komen, waarbij de eigen grenzen wel...
Van alles wat we op een dag uitvoeren, doen we veel op de automatische piloot. Mails beantwoorden, vergaderen, overwerken… dingen die je van jezelf ‘gewoon moet doen’. Maar veel van die dingen dragen niet persé bij aan ons persoonlijke geluk. De uren tikken door en...
In de drang naar efficiëntie kan irritatie op de loer liggen. Wanneer je alles optimaal wilt doen, kun je al gauw storen aan anderen die jou daarbij in de weg zitten. Een brug die tergend langzaam voor je neus opengaat wanneer je haast hebt of...
Auteur: Marieke Liem-Moolenaar, ziekenhuisapotheker met een passie voor communicatie. Voor een deel zit dankbaarheid in onze persoonlijkheid: de een is van nature meer geneigd om dankbaar te zijn dan de ander. Volgens Sonja Lyubomirsky, die al bijna drie decennia onderzoek doet naar dankbaarheid, wordt het menselijk...
Eén van de grootste valkuilen in time-management is het verkeerd stellen van prioriteiten. De sleutel is om de juiste keuzes te maken en je niet te laten leiden door de waan van de dag. Kijk eens kritisch naar je takenlijst en vraag je af of...
“Even een momentje voor jezelf” Hoe vaak hoor of zie je dit wel niet in reclames? Maar wat betekent dit nu precies? Het heeft alles te maken met selfcare. En dat gaat veel verder dan een schoonheidsmaskertje of een uurtje bij de masseur. Een essentieel...
Een bekende uitspraak van leiderschapsgoeroe Stephen Covey is: “Ik ben geen product van mijn omstandigheden. Ik ben een product van mijn beslissingen”. Een proactieve houding is hierbij de voorwaarde. Als je proactief bent, laat je je niet zomaar leiden door de waan van de dag. Een...